Vertical Leap Training – ทำไมคุณต้องมีการฝึกอบรมที่สม่ำเสมอ
ทุกคนที่จริงจังกับการทำงานเพื่อเพิ่มการก้าวกระโดดในแนวดิ่งควรเข้าใจและเจาะลึกประเด็นที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการฝึกกระโดดในแนวดิ่งคือการได้รับความสม่ำเสมอ โค้ช ผู้ฝึกสอน และผู้เล่นบาสเก็ตบอลเข้าใจดีว่าก้าวแรกคือรากฐานของความสำเร็จ ยิ่งคุณออกกำลังกายและเล่นสม่ำเสมอมากเท่าไหร่ คุณก็จะกระโดดได้สูงขึ้นเท่านั้น
ผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมทุกคนที่ได้เข้าสู่ NBA ล้วนมีจรรยาบรรณในการทำงานที่ยอดเยี่ยมซึ่งทำให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย ที่กล่าวว่าผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมยังเป็นผู้เล่นที่มีมิติเดียวกันกับที่ก้าวไปสู่ลีกที่ใหญ่กว่า พวกเขาทำงานฝีมือของพวกเขาและพวกเขาจะประสบความสำเร็จเพราะมัน
การเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณต้องทำ มีหลายวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นตอนเย็นด้วยการกระโดดในแนวดิ่งด้วยวิธีที่ก้าวหน้าและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ การเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่งของคุณอาจทำได้โดยไม่ตั้งใจหรือผิดพลาดก็ได้
คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ความสามารถในการตัดสินใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ คุณรู้ว่าเหตุผลที่คุณก้าวกระโดดครั้งใหญ่นั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการตัดสินใจที่คุณล้มเหลว
เขาหรือเธออยู่ในจุดที่ต้องทำการวิจัย สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้เวลาและรวบรวมข้อเท็จจริง อย่าเร่งรีบกับเรื่องนี้ หากคุณทำทุกอย่างได้ถูกต้อง คุณก็สามารถใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่งได้
ดูรายการด้านล่าง เราตรวจสอบรายการข้อผิดพลาดทั่วไปทั้งหมดที่ผู้คนทำเมื่อออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่ง
• แบบฝึกหัดผิดประเภท ไม่ว่านักกีฬาจะค้นหาอะไร มีประเภทของการออกกำลังกายที่จะมอบให้กับพวกเขา ความสมมาตรเป็นกุญแจสำคัญเมื่อนักกีฬาพยายามเพิ่มความแข็งแกร่งและพละกำลังมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่ง สิ่งนี้เข้ากับแนวคิดในการตัดสินใจเพราะพวกเขาจะค้นหาระบบเพื่อปรับปรุงอย่างต่อเนื่องอย่างเป็นระบบ
• การอดอาหารที่ไม่เหมาะสม หากคุณต้องการเน้นไปที่การกินเพื่อเพิ่มความกระฉับกระเฉงในแนวดิ่ง คุณต้องจริงจังกับอาหารของคุณ รับอาหารที่เหมาะสมในขณะนี้ ความสมดุลเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างระบบที่สามารถระเบิดได้มากขึ้น
• นิสัยที่ต้องปฏิบัติตาม คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิ่งที่เร็วที่สุดหรือคนที่แข็งแรงที่สุดในการเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่ง คุณต้องมีความสม่ำเสมอในการทำสิ่งที่ถูกต้อง เปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ทุกวัน คนไม่ยึดติดกับโปรแกรมใหม่ๆ ดูระบบใหม่ทุกสามสัปดาห์และรับความคืบหน้าเพิ่มเติม
• วิธีการง่ายๆ. เมื่อพูดถึงการเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่งของคุณ สิ่งที่ง่ายที่สุดในโลกกำลังจะได้ผล รวมความถี่ ความเข้ม และการพักผ่อน คุณไม่ควรเปลี่ยนโปรแกรมทุกสองสามเดือน คุณกำลังพยายามพูดกับตัวเองทุกๆ 2-4 สัปดาห์ว่าคุณกำลังจะเพิ่มการก้าวกระโดดในแนวดิ่ง ทำสิ่งนั้นและคุณจะประสบความสำเร็จ
หลังจากนำเคล็ดลับทั้งเจ็ดนี้มารวมกันแล้ว คุณจะเห็นผลลัพธ์โดยตรง นี่ไม่ใช่สิ่งที่จะต้องใช้ตลอดไปเพื่อแก้ไข กำไรของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ในชีวิต หากคุณทำอย่างสม่ำเสมอคุณจะเห็นผลลัพธ์ ดูการทดสอบปกติที่คุณสามารถทำได้ ความเสมอต้นเสมอปลายจะทำให้หัวมันน่าเกลียดและมันจะเย็บป้ายแห่งความล้มเหลว